女性在生活中要注意自己的身體健康,即使在忙也要好好的調養身體。大家需要注意合理的進行保健,有效地進行自我調養,而且,也要注意護理事項,科學地進行診斷,那么,盤點女性吃什么可以保護腎臟功能。

1、核桃

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

2、黑米

具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

3、蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。此方具有補心血、健脾胃功效,適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。一般我是睡覺前喝湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,一個星期吃1-2次,尤其是我原來也愛失眠多夢的,現在感覺比原來容易睡著了,睡得也比原來踏實了,補氣血的效果也比較明顯,開始喝的第一個月我就感覺血比原來多了,后來就慢慢的堅持下來了。

4、豬肝粥

豬肝100~150克,大米100克。先將豬肝洗凈切碎,與大米一同入鍋,加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥。此方具有益血補肝、明目的功效,適用于血虛萎黃、貧血等癥。

5、杞子紅棗煲雞蛋

枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯,有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥,還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。這個效果等同于第一個蓮子桂圓湯,我也是一天吃一次有時候早上吃有時候中午吃,食療效果都比較慢一兩次肯定是不行的,一個月有時候效果都不明顯,不過堅持半年的話肯定會有效果的。

平時女性一定要注意自己的深造護理方式,而且,要注意自己的身體發育,平時在日常生活中,也要注意調理方法,有效的進行護理,以免造成更多的不利后果,并且也要注意自己的生活要點,科學地進行保健,讓自己更加的健康。