月經不調怎么辦?月經不調調理吃什么好?

月經不調吃什么調理?試試這些食療方

1.益母草汁粥

材料:大米100克,益母草汁10克,生地黃汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量。

制作:大米淘洗干凈后加水煮粥,待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜,轉效果煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋陰潤燥、養血調經的功效,適合月經不調、功能性子宮出血、產后惡露不凈等癥狀的調理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

2.紅花糯米粥

材料:糯米100克,紅花、當歸各10克,丹參15克。

制作:紅花、當歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯,慮渣取汁,與糯米一同煮粥食用。

紅花糯米粥有養血活血、調經止痛的功效,適合月經不調有血虛、血瘀的調理食用。

3.益母草煮雞蛋

材料:益母草30克,雞蛋2個。

制作:益母草、雞蛋洗凈后加適量清水一同煮熟,撈出雞蛋去殼食用即可。

益母草有養血調經的作用,與雞蛋同食可能起到更好的補益作用,適合月經提前同時有胸腹脹痛的癥狀調理。

4.當歸延胡湯

材料:當歸9克,延胡索5克,生姜2片。

制作:當歸、延胡索洗凈,加入生姜一同水煎,每日服1劑。

當歸延胡索湯有活血調經、散寒止痛的功效,適合月經推遲、閉經的調理。

5.豆豉羊肉湯

材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食鹽適量。

制作:羊肉切大塊,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉爛熟時加鹽調味即可。

豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用,適合血寒引起的月經推遲調理。