日常生活中最容易引起乳腺增生,但又容易被忽視的壞習慣,女生們不妨對照一下自己有沒有“中招”!

1. Bra不合適,還硬要穿。

乳房的血管、淋巴管、神經十分豐富,它們負責打通乳腺,給乳腺提供營養,保持乳腺的新陳代謝。但胸罩過小會引起這些“管道”的異常,尤其是下圍過緊、鋼圈又硬的胸罩,會影響血液循環,造成乳房缺血,壓迫淋巴腺,導致毒素不易排出,乳腺增生隨之而來。而過大的Bra不僅不合身,還會讓乳房處于上下不停活動地狀態,也不利于乳房健康。

2. 長期用含雌激素的保健品、化妝品

女性的乳房,對雌激素尤其敏感。青春期,雌激素的分泌可以促進乳腺管增生,但成年后雌激素水平無法維持正常水平,相對偏高,最容易引發乳腺囊性增生。此外,長期服用外源性雌激素,容易引發乳腺癌。

不少女性為了美容、抗衰老,常常使用含雌激素的護膚品、化妝品,甚至天天服用含雌激素的保健品,這些都屬于外源性雌激素,可以直接引起體內激素水平失衡,增加乳房疾病的風險。

3. 生活郁悶,壞情緒難排解。

精神生活不暢快,乳房也會有所“感知”,不少患者就是因長時間抑郁不滿、情緒差“引爆”了乳腺癌。郁悶、暴躁、抑郁等壞情緒,對乳腺健康十分不利,長期無法排解容易引發乳腺增生等疾病。女生要學會疏導情緒,寬容待人、待己,懂得釋放壓力。

4. 不愛惜自己,反復人流。

女性懷孕后,體內的激素水平會適應妊娠期有所升高,乳腺也開始發生變化,是自然的生理過程。但人工流產突然中止妊娠,乳腺來不及適應突如其來的變化,反復人流更是讓身體無所適從,容易引發乳腺增生等問題。