感冒會讓我們精神疲憊,渾身不舒服。那么,我們應該如何來緩解呢?其實可以試試用食物來緩解感冒帶來的不適感。那么什么食物對感冒有緩解作用呢?一起來看一下吧。

感冒吃什么食物?

1、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

2、薄荷

薄荷在中藥分類中屬于常見的解表藥,主入肝肺二經,清熱疏肝,是治療風熱感冒的常用中藥。

3、枇杷

枇杷歷來是潤肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二經,有滋陰降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等癥。

4、多吃佐料

美國威斯康星大學研究認為,生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料,可使感冒早愈。

5、蘋果醋

蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營養物質,可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發病率,并對傷風感冒有一定的預防作用,緩解咽喉疼痛不適。

6、橄欖

橄欖性溫,有生津清肺、利咽消腫、解毒的作用,對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。

感冒吃什么菜好?

1、萵筍

萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

2、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

3、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

4、蘿卜

味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。

5、海帶

海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環加快,抗冷御寒,即使受點風寒,也不會發生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。

感冒發燒吃什么水果?

1、蘋果

萬能的蘋果啊,不管你是不是生病,其都是美容降溫的必備品。

2、香蕉

快樂水果香蕉,可以在你發燒時使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。

3、黃瓜

黃瓜在我們的認知也,很多人都認為黃瓜只具有美容功效的,其實不然,黃瓜還具有降溫補水的功效哦。

4、獼猴桃

少量食用,發燒時使用,是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

5、柚子

可以在生病的時候使用,發燒時用效果最好。

6、山竹

感冒發燒圣品。不過1天最多吃2個。