患有慢性腎炎的人越來越多,要如何預防慢性腎炎呢?下面一起來看下慢性腎炎的預防方法,有備無患。

1、避免濫用藥物,多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害,引起慢性腎炎。

2、適當多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水隨時排尿,腎臟不易被感染,不宜引發慢性腎炎。

3、對高危人群,即患有可能引起腎損害疾患(如糖尿病、高血壓病等)的人群進行及時有效的治療,防止慢性腎炎發生。

4、增強體質是預防慢性腎炎的最主要措施,是加強身體鍛煉,增強機體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種,散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等,皆有助于增強體質,提高機體抵抗力,并可防止感染病毒細菌后免疫反應性損害的發生。但腎病患者慎為之。

5、慢性腎炎病的發生常與上呼吸道感染等有關,常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因,因此,要預防腎炎的發病,就應注意天氣寒暖的變化,應避免陰雨天外出、汗出當風、涉水冒雨、穿潮濕衣服,時刻警惕外邪的侵襲。

6、養成良好的生活習慣,對身體健康非常重要。因為生活不規律,睡眠不充足,暴飲暴食,酒色過度,勞逸無度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會,所以,在日常生活中,應勞逸結合,定時作息,以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。

7、皮膚的瘡癤癢疹,上呼吸道感染,扁桃體炎反復發作,均有變生腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便的通暢,定時排便,則有利于代謝廢物的排除。