孕婦在懷孕期間,乳房的保養非常重要,所以為了讓寶寶及時吃到第一口母乳,孕期就可以做乳房按摩了,那么來看看孕期如何按摩乳房以及產后漲奶怎么辦吧。

乳房按摩手法

按摩時間

大約從懷孕9個月的時候就要堅持每天按摩乳房了,因為過早的按摩乳房如果手法不當的話有可能會早產,所以身體有些部位還是不能亂按的,在按摩的時候還可以加點按摩油,這樣更不會傷皮膚。

孕前如果你已經有一些增生了,那么孕期就更要注意了,到門診時候,請專業醫生看一下有沒有硬塊之類的,如果乳頭有點短還需要按摩加上牽拉,如果不牽拉的話,寶寶生出來也沒有口糧吃。

按摩步驟

1、準備一塊熱毛巾,先把乳頭擦一擦,擦到感覺到熱,然后抹上乳頭膏或是按摩油,這個步驟是為了讓乳頭的皮膚變得堅硬,以免被寶寶經常吸吮造成破裂,非常痛苦。

2、準備好按摩油,擦在乳房上面,由內向外轉圈按摩,不是畫一大圈按摩,而是一點一點的畫圈,由內向外轉,兩只手放在乳房上下,左右來回揉搓。

3、一只手將胸部由外向中間推,左右手交替進行。

4、雙手把乳房托住,上下抖動,一定要均勻用力。

漲奶的解決方法

生完孩子后不少媽媽會遇到漲奶,漲奶的痛苦只有當媽的人才能體會,所以在漲奶的時候只能冷敷,不能熱敷,用冷毛巾、土豆片、菜葉子冷敷都可以。

醫生在這里推薦的是卷心菜的葉子,在冬天的時候菜葉就不必放到冰箱里了,夏天的話需要放冰箱后再拿來出用。

卷心菜葉冷敷法

找一看比較大的菜葉子,中間挖個洞,因為乳頭部位不用冷敷,每敷半個小時讓寶寶吸一次,直到漲奶的感覺消失為止。

注意:媽媽發燒就是因為乳房沒有及時的排空造成的,所以一定要用上面我說的冷敷法,多讓寶寶吸,但是如果冷敷法也不管用的話,還是及時的去醫院找醫生,耽誤不得,畢竟乳汁是寶寶的口糧。